Karate od lat jest jedną z najpopularniejszych sztuk walki, a z roku na rok zyskuje coraz większe grono miłośników. Na treningach pojawiają się osoby w różnym wieku, w tym sporo dzieci, ale i dorosłych. Warto przyjrzeć się bliżej temu, czym jest karate shotokan i od czego rozpocząć treningi?
Karate shotokan
Każda sztuka walki charakteryzuje się innymi regułami, a co więcej, nawet w przypadku jednej dyscypliny można wyróżnić wiele nurtów. Podobnie jest z karate, którego historia liczy już tysiące lat. Jednym z najchętniej wybieranych stylów jest tradycyjne karate shotokan. Jakie cechy można przypisać tej sztuce walki i kto powinien się na nią zdecydować?
Czym charakteryzuje się karate shotokan?
Karate shotokan stanowi podstawowy styl tej sztuki walki, a jego twórca był Gichina Funakoshi. Opiera się on na niezwykle prostych zasadach, których głównym przesłaniem jest prostota, a jednocześnie siła i bezpośredniość. W karate shotokan znajdziemy zarówno ciosy, bloki, uniki oraz wiele sekwencji, dzięki którym ćwiczy się koordynację ruchową.
Dlaczego i gdzie warto trenować karate shotokan?
Podczas treningu nie chodzi wyłącznie o doskonalenie pod kątem fizycznym, ale także mentalnym oraz duchowym. W karate shotokan ogromną rolę odgrywa bowiem nie tylko nasze ciało, ale przede wszystkim umysł. Choćby z tego powodu warto polecić tę sztukę walki każdemu, kto chce rozwijać się na wielu poziomach, poprawić koncentrację, a także zyskać więcej pewności siebie.
Artykuł powstał przy współpracy z firmą Warszawskie Centrum Karate
Fot. Shutterstock
0 komentarzy