Jak zapobiegać nadmiernemu wypadaniu włosów?

Wypadanie włosów jest zmorą wielu osób. Warto jednak wiedzieć, że o nadmiernym wypadaniu mówimy dopiero wtedy, gdy występuje wyraźny ubytek włosów w stosunku do wyrastających nowych. Codziennie może wypadać 50 do 100 włosów i jest to naturalny proces. Dziś podpowiemy, jak zapobiegać nadmiernemu wypadaniu włosów.

Poznaj przyczynę, by wdrożyć odpowiednie postępowanie    

Nadmierne wypadanie włosów może mieć różne przyczyny i to w gruncie rzeczy od znalezienia tej właściwej zależy skuteczne postępowanie. Nadmierne wypadanie włosów może być związane ze stresem i w tym przypadku należy po prostu spróbować go ograniczyć w jak największym stopniu. Duże znaczenie ma tutaj znalezienie czasu na relaks, ale i higiena snu. W końcu sen pozwala zniwelować zbyt wysoki poziom kortyzolu. A to właśnie kortyzol uszkadza macierz włosa, gdy jest go zbyt dużo. Trzeba wiedzieć, że ten hormon jest potrzebny w organizmie, choćby do regulowania poziomu glukozy, ale powinna zachodzić równowaga pomiędzy nim a DHEA. Dla równoważenia poziomu hormonów w organizmie ważna jest też odpowiednia dieta. Także zbyt duża aktywność androgenów w stosunku do estrogenów wpływa na wypadanie włosów. Można zatem wykonać badanie poziomu hormonów i udać się do lekarza. Może być potrzebne ich farmakologiczne wyrównanie. Wypadanie włosów oczywiście związane jest też z nadmierną ekspozycją na słońce i tutaj wiadome jest, że istotna jest właściwa ochrona przeciwsłoneczna. Nieodpowiednia pielęgnacja włosów także może przyczyniać się do nadmiernego wypadania i wtedy należy po prostu wdrożyć tę właściwą.       

Odpowiednia pielęgnacja włosów to podstawa 

Jak już wspomnieliśmy, nieodpowiednia pielęgnacja może osłabiać włosy i skrócić ich cykl życiowy. Zatem należy sięgać po odpowiednie szampony, odżywki i maski. Nie można obciążać włosów produktami zawierającymi oleje mineralne. Trzeba unikać SLS czy SLES. Najlepiej sprawdzają się lekkie szampony i odżywki na bazie naturalnych składników. Nie można przesadzać z odżywkami z proteinami, gdyż ich zbyt duża ilość może obciążać włosy i prowadzić do ich łamania się, a w konsekwencji wypadania, zatem osiąga się rezultat odwrotny do zamierzonego. Proteiny działają wzmacniająco, ale stosowane w odpowiednich ilościach i odstępach czasu. Najlepiej sięgać po takie szampony czy odżywki raz lub maksymalnie dwa razy w tygodniu. Większa częstotliwość dotyczy włosów wysokoporowatych. Na co dzień warto sięgać po szampony humektantowe lub humektantowo-emolientowe. Stosowane oleje również muszą być dopasowane do rodzaju włosów, aby ich nie obciążały. Olejowanie można wykonywać raz do trzech razy w tygodniu. Większa częstotliwość dotyczy włosów mocno przesuszonych. Olejowanie, gdy jest odpowiednio wykonane, zabezpiecza włosy przed niekorzystnymi czynnikami zewnętrznymi, tworząc film ochronny.           

Tych błędów pielęgnacyjnych nie popełniaj, aby utrzymać gęste i zdrowe włosy 

Na pewno suszenie gorącym nawiewem jest błędem. Warto również używać suszarki z dyfuzorem, aby zachować odpowiednią odległość od skóry głowy i włosów. Najlepiej stosować chłodny nawiew. Ważna jest też jonizacja. Jeżeli już stosuje się stylizację na ciepło, choć należy robić to jak najrzadziej, to koniecznie trzeba sięgnąć po kosmetyk termoochronny, który zabezpieczy włosy przed negatywnymi skutkami działania wysokiej temperatury. Ważne, by taki produkt chronił też przed szkodliwym działaniem promieniowania UV. Nie należy również myć włosów zbyt gorącą wodą, ani wykręcać ich do ręcznika. Włosy najlepiej rozczesać przed myciem, aby po myciu się mocno nie plątały.