trening metodą EMS - polecacie?

[Aniol64]

Cześć wszystkim. Od niedawna zastanawiam się nad rozpoczęciem jakichś treningów dla poprawy kondycji. Ostatnio dowiedziałem się o treningu EMS i zastanawiam się, czy warto go wypróbować. Czy sądzicie, że to dobre ćwiczenia także dla mężczyzn? Jakie macie opinie o skuteczności? Akurat mam w mieście siłownię z takim treningiem i nie wiem, czy się zdecydować. Doradzicie?