Krajowy spis firm

Każdy ma jakieś postanowienia noworoczne - w przypadku kobiet jest to najczęściej jakaś aktywność fizyczna, najczęściej siłownia. Powiem szczerze, że ja nie jestem fanką wyciskania potów na siłowni, dlatego zdecydowałam się na energiczną bachatę i szczerze polecam wszystkim dziewczynom – nie tylko ciało, ale też ruchy robią zgrabniejsze, a przy tym nie jest to takie męczące. Jak któraś z Was jest z Gdańska, to ja polecam tę szkołę: http://podkwadratem.pl (mają też inne tańce solowe lub w parach).

Świetny pomysł na aktywność fizyczną poza ćwiczeniami :) Sama bym na to nie wpadła i chętnie rozważę tą propozycje :)

Dopiero teraz zaczynam realizować postanowienie noworoczne i chodzę na fitness :) Mam nadzieję, że tym razem wytrwam :)

Ja w tym roku stwierdziłam " co będzie, to będzie" Nie mam żadnych postanowień

My z mężem z kolei podjęliśmy decyzję o powiększeniu rodziny i w związku z tym sporo czasu poświęcamy na przygotowanie się do niej.
Oprócz zdrowej diety, badań, które wykonujemy czy ćwiczeń, które mają zmniejszać poziom stresu, sporo czytamy już o samej ciąży i tym, jak będzie wyglądało nasze życie już po przyjściu maleństwa na świat.
Ostatnio zaczytuję się we wszelkich poradnikach: http://www.entertheroom.pl/beauty/5781- ... la-w-ciazy, tak, żeby świadomie dbać o siebie, o swoje otoczenie, ciało, ducha i dobre samopoczucie.
A jak Wy przygotowywałyście się do tego pięknego momentu? Robiłyście coś szczególnego dla siebie i maleństwa?

detoksykacja organizmu objawy

U mnie jako numer jeden postawiłem sobie, że w końcu zacznę dbać o to co jem oraz rozpocznę systematyczne treningi i jak na razie się udaje, natomiast mam nadzieję, że zaraz nie stracę tej motywacji chociaż kilogramy uciekają :D Udało mi się też odkryć dobrą siłownię CityFit w Gliwicach https://cityfit.pl/kluby/gliwice/ i to z karnetem w niskiej cenie, a sama siłownia chyba jedna z najlepszych na jakiej byłem jeśli chodzi o sprzęt i ogólne przygotowanie. Dobrze, że można sobie przyjść też w późnych godzinach bo jest otwarta 24/7

Jednym z postanowień noworocznych było urządzenie siłowni domowej. I właśnie jesteśmy w trakcie urządzania. Oczywiście musimy rozsądnie dysponować finansami. Dlatego szukamy prostych a dobrych rozwiązań np ta oferta tu https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1041.html Drążki do podnosznia, to bardzo dobre rozwiązanie dla męża. Na nich można kształtować górne części ciała.

Ja od początku roku zacząłem systematycznie trenować na siłowni i jak najbardziej jestem zadowolony z podjętych decyzji w tym zakresie. W końcu czuję się ze sobą dobrze, mam więcej siły i chęci do kolejnych zadań. Dlatego warto zacząć, ale też wdrożyć systematyczność bo tylko wtedy efekty będą w pełni zadowalające. W Krakowie możecie znaleźć kilka fajnych miejsc jak EnergyGym http://www.energym.com.pl/ którzy przygotowali także wiele dodatkowych treningów grupowych np. fitness. Jednocześnie maja na miejscu dobrych trenerów i starają się sprostać wszystkim wymaganiom. A ja oczywiście trzymam kciuki, abyście znaleźli w sobie odpowiednio dużo motywacji!